今日はテレビを見ていると、『 今年は例年より1週間ほど,スギ花粉の飛散が早いらしい。』なんて、花粉症のニュースが流れてきました。

あの忌まわしい季節が、すぐそこまで来ているのか! と、戦闘態勢に入った私!!(゚Д゚)ノ””

実は、わたくし、花粉症とのお付き合いは10年以上


薬や注射、漢方、食生活の改善など、試せるものはいろいろやってきました。おかげで、少しずつ症状も落ち着いてきて、今では薬を飲まずに過ごせるまでに!

もちろん、花粉症が完治したわけではありませんが、数年前に比べると、症状は、ずいぶん軽くなりました

そこで、今回は管理人の実体験や、個人的に、おすすめしたい花粉症グッズランキングにしてご紹介します。

題して!!『 花粉症対策!おウチで簡単に始められる予防法はコレ!! 』私はこれを実践して花粉症が改善しました!

まずは、すぐに始められる花粉症対策! 【家の外】編から見ていきましょう。




すぐに始められる花粉症対策! 【家の外】編

花粉症の時期、外に出るのは、憂うつですよね。だからといって、外に出ないわけにもいかないし…

そこで、花粉症の時期、外出時には、どんなことに気をつければ良いのでしょう

私が実践している方法も交えながら、お話していきましょう。


マスク、メガネ、ストールなどを着用しよう!

マスクはもちろんのこと、ストールやつばの広い帽子メガネなどを着用することで、目や鼻への花粉の侵入を防げます。

その中でも注目なのが、メガネです。花粉症用のメガネという物が販売されていて、なんと花粉を98%もカットしてくれるんです。

水泳用ゴーグルの様だったデザインも、どんどん変わってきて、かけやすいデザインが増えてきました。

『 そこまでひどくないし… 』という方は、普通のメガネをかけるだけでも、目に入る花粉の量を1/3まで減らせるんです。

ファッション感覚でかけられるメガネもたくさんあるので、一度、お試しあれッ!!




花粉が付着しやすい素材の服を着ないようにしよう!!

普段着る服にも、気をつけることで花粉を、家の中に持ち込まない工夫が出来ます。

花粉の付着しやすい素材は、ウールやフリースです。なんと、フリースは花粉が付いてしまうと、はたき落としても、7割以上の花粉が残ってしまうんです。

そして、花粉が付着しにくい素材は、綿やポリエステルなどの化学繊維、その中でも王者は、デニムです!!

毎日のように履いているデニムですよ~\(*゚∀゚*)/
(えっ!? それって、わたしだけ??)

服の素材に気をつけるだけで、花粉症対策できるなら、やらない手はないですよね!


家に入る前に服の花粉を払い落とそう!!

先ほどにもあったように、外出した時には、たくさんの花粉を浴びています。そのまま家の中に入ってしまうと、家中、花粉だらけにッ!!

そうならない為にも、家に入る前に、服に付いた花粉を、はらい落としましょう

ちなみに、花粉の飛散量が一番多い時間帯は、午後1時~3時ごろになります。
(地域によって差はあります…)

出来るだけ、その時間帯は外出を控えましょう!!

では、【 家の外 】編の次は、【 家の中 】編です。


すぐに始められる花粉症対策!【 家の中 】編

外からの花粉の侵入を防げるだけでも、家での快適度は上がります。

さらに快適にするために、家の中でも、出来る事をご紹介します。


こまめな掃除・拭き掃除!!

家の中に入ってしまった花粉は、何度も浮遊するので、掃除機でしっかり取り除くことが大切です。

こまめに掃除機をかけたり、拭き掃除をするのが良いですね!


花粉症に掃除

空気清浄機・加湿器を上手に使おう!!

部屋の中の温度が高く乾燥していると、空気中の花粉は、長く浮遊します。

そこで、加湿器の登場です。湿度を60%以上にすると、水分を含んだ花粉は重くなり、浮遊しにくくなります。そこを掃除機でブウィィーン!!!

空気中の花粉が減るだけでも、吸い込む量は、ずいぶん減りますよね!

それでも、しつこく飛び続ける花粉は、空気清浄機で除去しましょう。

帰ったら、うがい・手洗い忘れずに!!

家に帰ったら、うがい手洗い洗顔などで、花粉をキレイに洗い流しましょう!

これは、風邪インフルエンザの予防にもなるので、毎日の習慣にする事をおすすめします(´∀`*)

いかがでしょう?『これぐらいなら出来そう! 』と、やる気になってきましたか?

では、最後に、実際に使ってみて良かった花粉症グッズをランキングでご紹介!!

もう少しだけ、お付き合いくださいねヾ(*´∀`*)ノ


花粉症の女性

おすすめ花粉症グッズ!! ベスト5!!


【1位 アルガード クリアブロック】

別名『 金のアルガード 』と言われるロートさんの花粉症用の目薬です。いろいろな目薬を試しましたが、これほど効果を感じた目薬は初めてです。
妊娠中、授乳中の方は使えませんのでご注意下さい!!


【2位 超立体マスク

かなりの密着度で、花粉をブロックしてくれます。あまり息苦しくないのも良いです。
1枚当たり30円~50円というお値段も魅力的ですね!


【3位 アレルケア

カルピスさんから出ているL-92乳酸菌入りの乳性飲料で、なんといっても味が美味しいので続けやすいです。
飲み続けることで症状が軽くなりました。


【4位 アレルシャット 鼻でブロック

鼻の中に塗るだけで、花粉をシャットアウトしてくれるという優れ物です。
最初は、半信半疑でしたが、使ってみると、結構良い仕事をしてくれます。

人と会う時など、マスクをつけられない時に使っています。

マスクと併用すると、さらに効果的だと感じました
 (結局、マスクつけるんかいッ!!(゚Д゚)ノ”)


【5位 ハナノア

これは鼻の洗浄液です。最初はむせるのでは?と勇気が要りましたが、いざやってみると、あの頑固な鼻のつまりもスッキリ!!
喉を締めつけるようにしながら吸い込むのがコツです。
※このランキングは、管理人の個人的見解ですので、効果には個人差があることをご了承ください。


今年は、二月の中頃から花粉が飛び始めるそうです。

快適な春になるように、今から準備を始めましょう!!