花粉症対策！超簡単なのに効果があった予防法！

今日はテレビを見ていると、『今年は例年より1週間ほど,スギ花粉の飛散が早いらしい。』なんて、花粉症のニュースが流れてきました。

あの忌まわしい季節が、すぐそこまで来ているのか! と、戦闘態勢に入った私!!(ﾟДﾟ)ﾉ””

実は、わたくし、花粉症とのお付き合いは10年以上…

薬や注射、漢方、食生活の改善など、試せるものはいろいろやってきました。おかげで、少しずつ症状も落ち着いてきて、今では薬を飲まずに過ごせるまでに！

もちろん、花粉症が完治したわけではありませんが、数年前に比べると、症状は、ずいぶん軽くなりました。

そこで、今回は管理人の実体験や、個人的に、おすすめしたい花粉症グッズをランキングにしてご紹介します。

題して!!『花粉症対策!おウチで簡単に始められる予防法はコレ!! 』私はこれを実践して花粉症が改善しました！

まずは、すぐに始められる花粉症対策! 【家の外】編から見ていきましょう。

すぐに始められる花粉症対策! 【家の外】編

花粉症の時期、外に出るのは、憂うつですよね。だからといって、外に出ないわけにもいかないし…

そこで、花粉症の時期、外出時には、どんなことに気をつければ良いのでしょう。

私が実践している方法も交えながら、お話していきましょう。

マスクはもちろんのこと、ストールやつばの広い帽子、メガネなどを着用することで、目や鼻への花粉の侵入を防げます。

その中でも注目なのが、メガネです。花粉症用のメガネという物が販売されていて、なんと花粉を98％もカットしてくれるんです。

水泳用ゴーグルの様だったデザインも、どんどん変わってきて、かけやすいデザインが増えてきました。

『そこまでひどくないし… 』という方は、普通のメガネをかけるだけでも、目に入る花粉の量を1/3まで減らせるんです。

ファッション感覚でかけられるメガネもたくさんあるので、一度、お試しあれッ!!

普段着る服にも、気をつけることで花粉を、家の中に持ち込まない工夫が出来ます。

花粉の付着しやすい素材は、ウールやフリースです。なんと、フリースは花粉が付いてしまうと、はたき落としても、7割以上の花粉が残ってしまうんです。

そして、花粉が付着しにくい素材は、綿やポリエステルなどの化学繊維、その中でも王者は、デニムです!!

毎日のように履いているデニムですよ～\(*ﾟ∀ﾟ*)/
(えっ!? それって、わたしだけ??)

服の素材に気をつけるだけで、花粉症対策できるなら、やらない手はないですよね!

先ほどにもあったように、外出した時には、たくさんの花粉を浴びています。そのまま家の中に入ってしまうと、家中、花粉だらけにッ!!

そうならない為にも、家に入る前に、服に付いた花粉を、はらい落としましょう。

ちなみに、花粉の飛散量が一番多い時間帯は、午後1時～3時ごろになります。
(地域によって差はあります…)

出来るだけ、その時間帯は外出を控えましょう!!

では、【家の外】編の次は、【家の中】編です。

外からの花粉の侵入を防げるだけでも、家での快適度は上がります。

さらに快適にするために、家の中でも、出来る事をご紹介します。

家の中に入ってしまった花粉は、何度も浮遊するので、掃除機でしっかり取り除くことが大切です。

こまめに掃除機をかけたり、拭き掃除をするのが良いですね!

部屋の中の温度が高く乾燥していると、空気中の花粉は、長く浮遊します。

そこで、加湿器の登場です。湿度を60％以上にすると、水分を含んだ花粉は重くなり、浮遊しにくくなります。そこを掃除機でブウィィーン!!!

空気中の花粉が減るだけでも、吸い込む量は、ずいぶん減りますよね!

それでも、しつこく飛び続ける花粉は、空気清浄機で除去しましょう。

家に帰ったら、うがいや手洗い、洗顔などで、花粉をキレイに洗い流しましょう!

これは、風邪やインフルエンザの予防にもなるので、毎日の習慣にする事をおすすめします(´∀｀*)

いかがでしょう?『これぐらいなら出来そう! 』と、やる気になってきましたか?

では、最後に、実際に使ってみて良かった、花粉症グッズをランキングでご紹介!!

もう少しだけ、お付き合いくださいねヾ(*´∀｀*)ﾉ